7. kyu – gult bælte – voksne

Tilbage til oversigten

Kata

Pinan nidan

Pinan shodan

Kumite (makkerøvelser)

Ippon kumite jodan 1: Jodanuke - gyakuzuki ch.

Sanbon kumite keri 1: Gedanbarai - gyakuzuki ch.

Tillægskumite 1: Ashibarai - junzuki jd. - kosotogari - gyakuzuki ch.

Nyhedsbrev